昨日は朝から1000kcal越えの食事だったが、その後は何も食べていない。久しぶりの1日1食ができた。12時間は空いている。空腹を感じるのは久しぶりだ。たったの1日だがちょっとした達成感がある。今日も1食にするつもりだ。 1年前は1日4~5食に小分けして食べ…