昨日は間食525kcalのトータル1380kcalで耐えた！17時位と早い夜ご飯だったので今朝は起きた時からもう食べたい。 食後のチョコレート5個185kcalも入れて590kcalの朝ごはん。先週の金曜日は3193kcal食べている。今日は落ち着いて考えて食事をしよう。