夜勤明けにいつも食べる事から始めていたが今朝はまず寝た。これが正解。野菜スープを作り、次の夜勤までに2回食事をしたが間食せずに満足感あり。トータル1500kcalくらいだと思われる。 お菓子をどれだけ食べても満足いかなかったので今日の食生活をベース…