久々の間食なしの日

夜勤明けにいつも食べる事から始めていたが今朝はまず寝た。これが正解。野菜スープを作り、次の夜勤までに2回食事をしたが間食せずに満足感あり。トータル1500kcalくらいだと思われる。

お菓子をどれだけ食べても満足いかなかったので今日の食生活をベースに2月はがんばりたい。3月に健康診断なのもがんばる理由のひとつだ。