夜勤明けで帰ってすぐに寝て、ごはんを1食にすれば1500kcalまでに摂取カロリーを抑えられるけど、金曜日は夜勤がないので帰ってまず食べてしまった。お菓子も買って帰ってしまった。その後に寝ると起きた時に夜勤がないのでたっぷりと時間がある。食べたくな…