寝不足で694kcalの食事はアウト

夜勤は朝の7時頃まで続くのだけど前日の5時間半睡眠に694kcalの食事では身体が持たなかった。なんとか仕事をがんばったが帰り道ではフラフラ。帰ってまず食事で元気になれるか思う存分食べてみる。元気になった。ちなみに朝の１食で1669kcal。今日は休みだったのでたっぷり睡眠8時間。1食目あれだけ食べたのにお腹が空く。２食目は617kcalでトータル2286kcal。食べ過ぎである。しかも足りない。お菓子を買いにコンビニに行きたい気持ちを何度もこらえてコーヒーを飲みながらこのブログを書いている。少食への道は始まったばかりだ。諦めずにこれからも続けていく。