朝に1000kcal以上を摂取したが、このまま今日は食事なしでいくつもりだ。夜勤明けでお昼の13~20時までたっぷり7時間寝る事もできた。これからまた夜勤だ。お腹は空き始めているがなんとか耐えられるだろう。 12月23日のクリスマスイブイブからダイエットの再…

体重が53.6kg体脂肪率が29.3%BMIは23.8とやや高め。まずはこのBMIを標準に戻そう。 ちなみに昨年2020年12月は体重44kg体脂肪率17%BMI19.6% たった。この頃は身体が軽かったな～。戻したい。 最近は夜勤明けにコンビニに寄って菓子パンを3個買って食べるのが…