15日目。52.2kg28%
前日は2597kcalだったけれどほぼ変わりなく。今日は久しぶりにミックスナッツを購入。しっかり20g計ってヨーグルトと一緒に食べた。1回の正しい量はこんなものだろう。やっぱりナッツは美味しいな〜暴走さえしてしまわなければ食べるのはありだ。明日も同じ様に毎食計ろう！
前日は2597kcalだったけれどほぼ変わりなく。今日は久しぶりにミックスナッツを購入。しっかり20g計ってヨーグルトと一緒に食べた。1回の正しい量はこんなものだろう。やっぱりナッツは美味しいな〜暴走さえしてしまわなければ食べるのはありだ。明日も同じ様に毎食計ろう！