間食なし6日目

火曜日は夜勤がない。帰りにスーパーに寄るのが定番だ。タイミングがよくお弁当や惣菜が値引きだったのでついつい買い過ぎてしまう。2週間前の火曜日はお菓子や菓子パンも一緒に買っていたが昨日はそれをする事なく帰る事ができた。夜ご飯はチキンカツ弁当とポテトサラダ、明太子サラダ、お味噌汁だ。お菓子を食べなくても満足。弁当だけで1000キロカロリーを越えていたのでそれだけ食べれば満足なハズだ。ただ2週間前はこの量を食べてもお菓子まで食べていたので少しずつ良い変化はしていると思う。