間食なし４日目。過去の成功記録も振り返る。

お菓子売り場の前を２〜３往復したが無事に買い物カゴに入れずに帰る事ができた。今日で間食なし４日目。モチベーションを上げる為に過去の記録を見返してみた。2020年の10月がダイエット最高記録で42.3kgと14.7%だった。今後ここまでダイエットしようとは思わないがある程度脂肪を落とさないとしゃがむ時に苦しい。食べ過ぎる事が日常的になっていたのでダイエット時の記録を読み返し、できるイメージを高める。できそうって思えたからできるだろう。