3586kcal摂取の日

とことん食べる日。おやつだけで1419kcal。底なし。ほんとはまだたべられるのだけど合計6袋食べたとさ。朝ごはんは837kcalで夜ごはんは1030kcal。冷凍のお好み焼きをを2枚も食べた。

今月3000kcalを越えた日は今日を含めて4回目。あとの5日は1000kcal。

水曜日金曜日土曜日が暴食注意日。記録するから対策がとれる。明日からまたやり直しだw