昼間にスーパーでおにぎりせんべいとトッポとラングドシャクッキーを購入。帰ってきてすぐさま食べる。おにぎりせんべいの食感最高。バリボリ音を立てると快感がある。トッポも久しぶりに食べたがカリカリ良い音がなる。たまに食べるお菓子には音が出る物を選ぼう。
お菓子だけで2309kcalの日。恐ろしい。やはり無限に食べられるな。1日トータルでは3628kcalだ。
分かったことは夜勤のない次の日は危険。1食にしようと思うとストレスになるので、普通の食事量で3回食べる方が良いかも。
明日は節分。節目という事で食生活をやり直しする。何度でもやり直す。デブ思考脱却には時間がかかりそうだが諦めない。
