11日目。51.8kg27.4%

昨日は菓子パンもお菓子もなし！菓子パンの変わりにヨーグルトを食べてみたら満足できる事に気づく。トータル832kcalだったので1日で-1.9kg-1.9%減らす事ができた。

今日もヨーグルトを食べる。