朝から止まらない食欲

夜勤がなく最近の疲れが溜まっていたので８時間爆睡。目覚めて食欲あり。炊飯器にさつまいも５本380g入れてスイッチオン。炊飯器焼き芋と野菜スープ1200mlを完食。野菜スープはキャベツ人参卵を投入。野菜スープのコンソメは小さじ8→5に変えたのだけどやはり食後に舌がピリピリする。もっと減らして作ればこのピリピリはなくなるだろうか。

舌がピリピリして辛いものを食べた後の様な感覚が甘い物をどうしても食べたくさせてしまう。コンビニへGO！チョコレート3袋全てを完食。チョコまみれが最近のお気に入り。そして3袋食べても満足感がないのと食べてる時は甘さで満たされていたのにまた舌の痺れが復活。

ダイエットに野菜スープは良いと思ったものの、コンソメスープもガラスープもどちらも食後に舌がしびれるのでお味噌汁に戻した方が良いかな。

１食で既に2000kcal近く食べているが、この後またお菓子を買いに行くかもしれない。

疲れない生活ルーティンを計画して実行しよう。