しっかり睡眠7時間と1日1食

夜勤明けすぐに寝て、分けて7時間の睡眠をとる事ができた。お味噌汁には白菜、しめじ、人参、卵2個を投入。きのこが入ってるかどうかでお味噌汁の味が変わる。疲れている時はめんどくさいから手っ取り早いお菓子やパンに手を出しがちだったが、お味噌汁作りの習慣はできつつある。

今日のカロリーは900kcalくらいだ。お味噌汁も、毎回鍋1つ分の量を食べているので満足だ。これから夜勤。明日も帰ってすぐ寝るパターンで今日と同じ物を作って食べよう。